很多夫妻因为孩子生不出来离婚，那么孩子生不出来是因为什么?这在临床上看，是因为一些男人的精子质量太差，出现这种情况的原因是什么呢?这是因为少精症、无精症、精索静脉曲张、精子畸形症都疾病导致的，那么我们男人怎么办?精子质量不好怎么改善?

去正规的男科医院积较治疗治疗原发疾病

很多男性朋友之所以会出现精子成活率低的情况，都是因为自身受到了一些疾病的危害所造成，这类疾病主要包括精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎以及精囊炎等。

男性朋友如果因为这些疾病而出现精子成活率低的现象，那么就需要通过根据不同疾病来采取针对性的治疗方案，才能达到提高精子成活率的效果。

别憋尿

憋尿容易引发前列腺炎、膀胱炎等疾病问题，这些都会间接地导致精子质量下降。所以说，要想提高精子质量，还是需要多走走，没事的时候去喝喝水，排排尿，实在不行还是辞职吧。

多走动

长时间的在工位上坐着，一坐就是4-5个小时，这很容易导致精子质量变差，因为久坐会导致腹股沟的温度升高，这样不利于精子的生长环境。

远离有害物质

男性不能长期暴露在重金属、放射线、电磁波以及同位素等不良环境中，减少蒸桑拿和洗热水澡次数。不能长时间接触油漆、洗涤剂以及农***等，少用塑料制品。另外，男性应穿宽松且透气性好的裤子，不能穿得太紧身，以免升高阴囊温度，影响精子生成。

戒烟戒酒

戒烟戒酒是大部分男性都存在的不良习惯，这些习惯会对身体造成钜大伤害，其中就包括降低男性精子质量。这是因为烟草中含有大量的有毒物质，摄入身体后会损伤肾脏，并且影响精子的分泌，除此之外饮酒则会加大器官内脏的负担，从而降低精子活性，因此长期吸烟饮酒的人就会逐渐出现精子质量下降的问题。

啤酒和烧烤也不吃

这两类东西带有酒精和油脂，过多摄入会诱发心脑血管病和富贵病。

精子质量不好怎么改善?在吃上注意一些，有些食物含有高热量，这些高热量所带来的生殖系统上的损害是非常大的，对于这些我们应该怎么办?就是少吃，不要多吃，哪怕是你醉喜欢的食物，也不要多吃，只有这样才能让症状消失，才能让人们避免疾病侵袭。BJ