很多男性朋友都感叹岁月不饶人，***是表现在性生活方面***的明显，以前年轻的时候性生活的频率还是很高的，而现在，年纪一天比一天大了，性生活的频率明显在减少，为此有些男性朋友也很担心自己是不是有什么问题，那么，性生活一星期几次才算正常?

不同的年龄段性生活的频率和次数是不一样的，二十几岁的小伙每天几次性生活都是没有问题的;如果四十岁上，一般推荐来讲是每周1-2次性生活，对男性的生理状态和心理状态都是有好处的。性生活与体质有关系，如果身体状态不好，即使二十几岁可能每周1-2次性生活也是力不从心的。

性生活一次相当于跑3km的一次体能消耗，一周维持几次性生活跟身体状态有关的，一天可以跑两个3km就一天都可以有进行2次性生活了。衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快，不影响黑转天的工作和学习。

假如在性交后第二日或几日之内，出现疲惫等情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当***性生活的间隔时间。此外，平常进行适当的体育锻炼被性学***认为是非常有必要的，***是一些办公室的白领，可以进行一些简单的体育运动。

其实大多数妻子更重视感情交流。性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱和体质各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。

正常的性生活一般，建议一个星期两到三次一般情况下以不影响学习和生活为原则，如果性生活过度频繁有可能会造成身体比较劳累同时还可能引发睾丸炎、附睾炎、泌尿系统的感染，甚至导致阳痿早泄的症状发生，建议养成良好的性生活习惯，平时多注意局部的卫生性生活前后要清洗。

性生活一星期几次才算正常?很多男人都会随着年龄增长而出现早泄等疾病，总是担心自己的性生活不正常，如果是身体健壮的年轻小伙子，应当保持和谐的夫妻生活，一旦发现自己有早泄这一类的情况出现还是应当尽早到医院进行治疗。dj