在现在健身已经成为了流行趋势，打开视频网站很多人都在介绍健身的知识，健身对人体而言是好处多多的，甚至有人说健身治百病这种说法，那么健身能够治疗性生活不持久吗?从医学角度看，是可以治疗的。那么怎么锻炼提高性持久能力?我们看下面文章做个简单的了解吧。

怎么锻炼提高性持久能力?

任何能够改善自己身体柔韧度、提升肌肉耐力以及锻炼肌肉群力量的方法都可以有效解决提高性持久能力问题。对于那些没有太多时间进行身体锻炼的人来说，不妨锺点锻炼自己的肌肉力量帮助你提高性能力!

千万不要小看了这块微小的肌肉，它可以帮助你提高性能力，男人们可以通过对肌肉的锻炼获得推迟射精时间的能力，***性爱时间，以增加快感。

锻炼提高性持久能力是一种辅助治疗方法，这种辅助治疗方法对人体而言没有坏处，但是对于治阳痿早泄来说效果还远远不够，这时候必须要去专业的男科医院治疗阳痿早泄，那么这个病要如何治疗呢?

中医治疗

中医治疗这类问题，基本上都是根据每一个人的具体情况进行中医辨证，分清证型，因时因地因人制宜，制定出切实可行的个性化治疗方案，并根据实际情况遣方用***，有的放矢。

中医来讲，正确调理男性性功能问题正确的调理步骤分为三个阶段：

一是清热利尿、活血化瘀为主;二是调理脾阳;三是补肾壮阳。而且三个步骤不是单独的，刚开始以清热利尿、活血化瘀为主，补肾健脾为辅，后面是以补肾为主，清热利尿、活血化瘀为辅。

饮食调节

壮阳的食物想必大家都耳熟能详了，也就是说食疗对于治疗阳痿来说也是一个简单而效果不错的选择，***疗不如食疗，可以将食疗作为治疗的优先选择之一。

心理调节

心情也是重要的，平时要放松心情的，增加营养的，曾强身体抵抗能力的，这些都是很重要的。

温馨提示：我们就“怎么锻炼提高性持久能力”做了简单的介绍，性持久能力是每个男人的梦想，但是每个男人都不会因为各种身体情况导致无法实现这个梦想，此时我们应该怎么办?小编的建议是去正规的医院咨询下，因为没有比正规医院更加了解这方面知识了。BJ