在如今的社会里，我们的社会一直都在进步，在发展，我们为此自豪的同时，我们需要付出的也是越发的多，无休止的工作，生活的各种嘈杂，无时无刻不在让我们身心俱疲，而如今很多的因为多种元素，都有出现龟头敏感的情况，那么对于降低龟头敏感度应该怎么办呢?让我们来了解一下。

男性龟头的敏感性是有一定差异的，通常包皮过长的男性，因为长时间包皮覆盖龟头处，导致龟头敏感性会一定程度的增高。确定只是单纯包皮过长，没有包皮外口狭窄的情况下，可以外翻包皮显露出龟头，让龟头外露降低龟头敏感性。还可以在性生活过程中，注意力分散，***性交时间。

早泄的危害有很多，龟头敏感度的训练就叫做脱敏训练。通过一种手法使阴茎在受到刺激的情况下不要射精，建立起比较高的射精的抑制，让阴茎逐渐耐受比较高的性刺激。通过各种手法不断地刺激阴茎，这个过程***好是由女方来完成。

当快要产生射精的感觉的时候，那时候挤压冠状沟部位一般3-5秒钟，这种性冲动和射精紧迫感就可以减弱或消失。当然射精的感觉消失了之后，再进行刺激阴经。当然射精感觉有的时候在用手挤压冠状沟反复重复进行，可以训练耐受能力。

龟头敏感度比较高有可能会导致早泄的情况出现，也就是说会导致做爱时间比较短，降低龟头敏感度建议可以通过物理的方法和***物的方法。

龟头敏感性升高的原因很多，艏先考虑包皮龟头炎刺激引起的。因此降低龟头敏感性艏先需要减少包皮龟头炎的发生。目前***好的方法就是行包皮环切术，减少包皮垢形成，增加龟头与外界皮肤的直接接触，降低龟头的敏感性。其次对于自身摩擦敏感性依然较高的，

早泄的治疗，降低龟头敏感度的方法，***主要就是祛除病因。龟头敏感***常见的病因就是手淫、性生活频繁和包皮过长，所以治疗降低龟头敏感度，必须祛除这三个病因。手淫的患者必须尽快戒掉手淫，性生活频繁导致的，一定要降低频率。

包皮过长的患者尽量割掉包皮，如果实在不想割掉包皮，可以每天多次上翻包皮，让龟头尽量与内裤摩擦，形成角化后，黏膜才不会再敏感导致早泄。

综上所述，对于降低龟头敏感度如何训练，是有很多的方式去进行的，但是很多时候，龟头敏感度太高已经是早泄的时候，因为其原因众多，在没有确切的病因的时候，其他的治疗都是无用功，所以还是应该先到正规的男科医院进行检查，明确病因，从而针对性的进行治疗，由医生来知道训练。myr