男性在某些行为上是比较冲动的，对性生活的渴望与要求也远高于女性，有的男性性生活时间短，并想方设法***性爱时间，提高自己的性功能，甚至乱吃补品，其实想要持久的办法关键在于找出不持久的原因，并慢慢的曾强体质，我们要相信科学的力量相信医学。

男性更持久的方法可以自己在家进行辅助治疗，比如自我意识强化专司性勃起副交感神经，就是排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟，这样的方式对于***性爱时间是有很好的辅助作用的。

男性在性生活中的运动频率很有讲究，不停变换运动频率才是***理想的方法。当男人快要高潮时，立刻降低频率，调整呼吸然后再继续进行，能有效***射精时间。在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制早泄。在性爱过程中，可采用一些技巧降低性紧张度，推迟性高潮的到来，提高性能力。

 适当的体育锻炼能够增加夫妻的性生活次数，提高性生活质量，那是因为运动能够曾强肌肉活性，促进血液循环，当然也利于“它”微循环状况的改善，如果我们坚持进行体育锻炼，久而久之，就可延缓性功能的衰退。提高性功能和提高身体素质也是有一定的联系的，另外平时不要穿紧身衣服，多穿些宽松棉质的内裤有利于性功能。

如果性功能本身存在问题并且在家久治不愈，情况一致没有得到改善的话就建议大家去医院走个详细***的检查，检查一下是否存在相应的男科疾病，比如常见的龟头炎包皮炎，尿道炎，前列腺，炎附睾炎等疾病，还有包皮过长也影响性交时间的疾病因素，对性爱持久的方法是要在***身体健康的情况下进行改善。

一般来说正值青壮年的男性的性功能是不存在很大的问题的，性交时间也普遍都是正常的，如果生活中真的出现了性交时间过短的现象，男性朋友也不要紧张不要恐惧，多半是由于心里层面或者精神压力导致的，是可以进行自我调节的，男性朋友要有一个面对疾病的良好的心态，只要坚持治疗相信大家都会治疗。LJT