男人怎么样提高性功能，性能力的好坏对于男性来说是非常的重要的。也是一个男性的象征，男性如果性能力方面出现了阳痿、早泄的情况。就会给男性造成很大的影响，也会影响到夫妻之间的感情。那么，如何提高男性的性能力呢?下面我们来看看

1、要远离烟酒：嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

2、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

3、需坚持运动：良好的身体状态是性生活的重要，但在选择运动项目时也有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍;对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

4、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

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温馨提示：男性对于性能力的要求并不是时间越久越好，性生活不是一个人的事情。男性在性生活的时候只要夫妻之间感情好，配合默契，就很容易满足。男性要想性能力有所提高，就要养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体锻炼身体。wbb