怎么***射精的时间?性生活时间较短是很多男性都遇到的问题，男性性生活时间短主要会造成夫妻之间的性生活不和谐，也给自己带来了一定的心理压力。给男性造成了很大的苦恼。那么，如何才可以使得性生活时间有所增加呢?下面我们来了解下

1、保持有规律的正常的性爱，不要纵欲过度。适度地性爱可以消除对性的紧张和不安，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。但一定要量力而行，要节制，有规律。

2、加强体育锻炼，性功能不强和患者的体质有很大的关系，因此患者可以多加运动。除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对患者的生殖系统是好的补充。

3、男性可以适当锻炼阴茎根部的骨盆肌，骨盆和阴茎的血液供应充足，这样做的目的能促进男性的阴茎勃起，增加性高潮时带来的快感，并能帮助患者控制射精，对提升男性的性能力是很有帮助的。

4、让生殖器保持轻松。男性好穿宽松的内衣裤，不要经常穿紧身裤。穿紧身裤不仅会对生殖器产生压力，还会有碍精子的生产，阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。男性常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

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温馨提示：男性在性生活的时候，并不是性生活时间越长越好。性生活不是一个人的事，知道双方配合默契，性生活理想就好。还有由于现在的男性经常会忙于工作，缺乏身体锻炼，这样会很容易性功能的下降。所以男性一定要在生活中加强身体素质的锻炼，预防早泄的发生。wbb