现代社会人们对优质生活的追求越来越高，也越来越重视性生活的质量及性生活对夫妻感情的培养和提升。而如何保持性欲?这不仅仅是男人关心的问题，也是广大女性朋友追求和谐性生活应该了解的问题。那么，我们要如何保持性欲呢?医院的医生给出一下建议：

(1)学会静心释放压力，不要因为生活的压力而埋葬了性欲望：许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫男双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可以使彼此间的情欲将烦恼融化。

(2)必不可少的前戏准备，好是尽量使夫妻间的性欲同步产生：由于男女心理和生理上存在着差异，所以应该避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

(3)加强夫妻间的沟通，和善的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要：性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消较因素，是防治性欲低下的又一关键。

(4)尽量避免少服用抑制y a o物，有些y a o物可能会导致性功能下降：如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些y a o物时应提起注意。那么，y a o物是否也可以提高人的性欲呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以曾强人的性欲。另外，适度服用些中y a o(在医生的指导下)来提高性欲也有很好效果。