现在的男性朋友有很多不良的生活习惯，比如说男性朋友在生活上就会手淫，尤其是青少年的男孩就会有手淫的习惯，但是他们不知道手淫是会对自己的身体造成伤害的，但是也有很多人想要戒掉手淫但是很难戒掉，那怎么戒掉手浮较快方法。

在男性有手淫的习惯时，想要戒除手淫，那么对于男性朋友来说戒手淫是一个比较痛苦的过程，建议可以转移注意力，这样慢慢就会戒掉，另外，如果到了结婚年龄，找到了合适的伴侣，则手淫自然就戒掉了。

男性在戒除手淫时，艏先要坚信自己能改掉这个习惯，如果你下定决心，你就能做到，下定决心是靠前步，是出发点，你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。如果你下定决心***自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

男性朋友在戒除手淫时，可以这样做：

1、尽量避免独处。找几个好的伙伴，呆在他们中间，两人成群,三人成党，如果一个人难以解决的问题，往往人多就很容易解决。

2、培养气氛。删掉，扔掉色情的东西，图片，视频，多看看一些邪淫危害的事例，来曾强自己戒除邪淫的决心。

3、禁止穿紧身衣物。然后在睡觉的时候尽量穿着贴身衣物，避免裸睡时被子与私密部位产生摩擦，也会产生性兴奋，从而产生手淫的想法。

4、多晒太阳。多晒太阳能有效的改变一个人的性格，以及气场。邪淫的戒除很多的方法就是从气场入手的。而多晒太阳是改变气场的较好方法。

5、转移注意力。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。

患者在有手淫习惯时，应该及时去改进，男性手淫的危害很大，手淫艏先是会导致男性发生早泄，其次就是不洁的手淫是会导致感染，引发炎症使得男性朋友患上男性疾病，这都是会影响男性的身体健康。

以上就是介绍怎么戒掉手浮较快方法，男性朋友在戒掉手淫的时候，艏先要避免接触关于性的信息，平时不应该长时间躺着，平时应该多于人交流，出去运动，这样就会有效的改善手淫的发生，男性朋友的手淫一定要戒除，不然就会导致严重的后果。ltt