性心理障碍的克服方式是很有必要了解的
发布日期:2011-04-20来源:医院点击: 次
性心理障碍的克服方式是很有必要了解的,生活、工作和学习中太多的压力,带给您紧张,所以要学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面就介绍一些应激性心理障碍的克服方式。
性心理障碍的克服:
1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
3、随遇而安法。生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。这是应激性心理障碍的克服方式中较具效力的。
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