在医院的官网上，性心理咨询科经常接到很多朋友的咨询，很多咨询的朋友的一个共同焦虑是：为什么对性爱不再像度蜜月时那么富有激情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样。和以前有这天壤之别，这里医院医生提醒大家，切勿把性爱当作业。

也有不少女性诉苦说，自己丈夫有点“反常”，“好景不再”。甚至直接了当地问“他到底是爱上了别人，还是患了阳痿?”

为什么年轻健康的已婚男子对做爱丧失了兴趣呢?一位想报考博士学位的学生在与我们交谈时说，他把性生活也当作一项“作业”去完成。他的研究工作很繁重，又要准备考试，面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志。回家后，又要做一个很“主动的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，渐渐地对性生活失去了兴趣。另一位先生埋怨说，他的太太对性生活过于积较主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。大部份男子则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的兴趣渐渐转化为一种负担。

对此，先要承认问题的存在;再就是明确告诉他们，没病;后指出问题的关键是心理调节上存在偏差，有某些模糊或错误认识。为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：

1.做爱次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。

2.感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

3.有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。

4.玩点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有好的方式，只有适合你的方式。

通过医院医生的介绍，相信大家已经明白了，不要把性生活当作业去应付，性生活原本是一个愉快的过程，不要让这种享受变为负担，医生提醒，遇到性生活中的问题，一定要及时到正规男科医院就诊，不要轻易的相信路边小广告。

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