对于男性来说，肾脏是很重要的，不仅和我们身体的循环有关系，与男性的性功能也有着很紧密的联系，如果那你行的肾脏出现了异常的情况，常常会给生活也带来影响，常见的就是男性不慎患上了肾虚，那么，什么食物补肾?

肾虚的危害是很多的，比较常见的就是阳痿早泄，肾虚是造成早泄的原因之一，会给男性的性生活带来影响，所以平时要注意补肾的工作，下面为大家介绍一些帮助补肾的方法。

适当节欲

大家在刚结婚的时候性欲都非常强，这时候希望大家不能纵欲，适当控制一下性生活的频率，这对于保持性功能有着很大的帮助，如果大家纵欲的话以后性爱的质量也会变得非常差，性欲减退速度也容易加快。

食疗补肾

肾虚分为阴虚与阳虚两种，阴虚的人进补时要讲究清淡，避免吃辛辣或温热的食物，可以选择瘦肉、黑豆、绿豆、山***、海蜇等;阳虚的人平日里可多吃羊肉、韭菜等温肾壮阳的食品。

保持活跃

改善身体健康的好方法之一是心血管锻炼。性行为可能会使您的心跳加快，但经常运动可以保持心脏健康，从而有助于性行为，每天三十***的断汗运动(例如跑步和游泳)可以创造奇迹，提高您的性能力。

戒烟酒

吸烟喝酒，长期下来，肾虚在所难免，因为吸烟喝酒，都是损害正气的习惯，想要补肾，应当艏先戒烟酒。

保持心态平和

情志舒畅，长期的烦闷、抑郁、焦躁，压力，都会导致身体的损耗，形成肾虚的问题，因此，想要补肾，保持心情舒畅也非常重要。

泡温水浴

男人曾强性功能还可以泡一下温泉，每天泡半个小时，温泉水里面含有矿物质，是可以让植物神经功能得到调整的，而且还可以缓解疲劳，让血液循环变得更好，对于提高男性性功能方面有着很好的作用。

什么食物补肾?在上面为大家介绍了一些帮助补肾的方法，如果男性不慎患上了肾虚，建议及时去医院检查诊治，此外，在日常的生活中，也要养成健康的生活习惯，经常断连身体曾强自己的体质，需要注意的是，好的心理状态对于肾虚的改善也有帮助。cj