医院医生介绍：性生活时间短通常的表现形式也就是早泄，早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于5***，提早射精而出现的性交不和谐障碍，早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。

如何改善性交时间短?以下是解决性生活时间短16种方法，仅供参考：

1、戴双层避孕套，双层保护效果好。可降低阴茎的敏感性，***射精时间。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方***入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、性生活中加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积较配合治疗，将有助于克服不良心理。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定***;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到***时间的作用。

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