怎么提高性功能?很多男性朋友发现随着年龄的增长性功能呈现逐渐衰退的趋势，如果男性朋友已经到了40岁以上，那么性功能减弱是正常的。性功能衰弱的原因有多种，压力、心理因素等都是影响性功能的因素。性功能提高不仅有助于男性生活，也能促进男性在工作中更加自信和出色。下面我们为大家详细介绍怎么提高性功能。

怎么提高性功能1、要养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10***为宜。

怎么提高性功能2、适度的性生活可以提高性功能。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类基本与正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

怎么提高性功能3、足够的睡眠与休息可以提高性功能。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。

怎么提高性功能4、采用功能训练治疗法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

以上是关于怎么提高性功能的介绍，希望能够对有此方面困扰的男性朋友有所帮助，祝您身体健康，家庭美满。