男人如何才能提高自己的性功能?这是很多男性朋友都非常关注的话题。性功能的强弱更能显示一个男人的魅力，更能在性生活中让心爱的女人销魂。因此，男性朋友对于性功能的强弱是十分重视的。但是如今，有很多男性朋友患上了性功能障碍出现性功能减退，那么男性性功能锻炼方法?我们来了解下。

男性性功能减退的原因有哪些?

一、男性生殖系统疾病：包茎、阴茎硬结症，阴茎发育不全等，常因机械性、心理性或生理性因素，使困难或不能，久之可导致性欲低下，甚至无性欲。

二、物：很多物可导致男性性功能减退，阳萎和射精异常。几乎所有抗高血压物均有不同程度引起性功能紊乱的副作用。

三、年龄因素：男性朋友随着年龄的增大，器官就会老化，以至于很多的男性都会出现不同程度的性功能衰退的症状。这是正常的现象。

四、内分泌疾病：各种内分泌系统疾病是人类的多发病，也是产生器质性性功能障碍的十分常见原因，生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或亢进、肾上腺皮质疾病、垂体疾病都可导致性欲的减退。

如何预防性功能减退?

一、预防心理、精神上的影响。调整好情绪，保持心情开有益于身体健康，避免一些疾病的发生，从而降低患性功能减退的几率。

二、戒烟。新研究发现常年吸烟会影响血液循环，是长期吸食尼古丁含烟量高的烟，会引起男性阴茎勃起变慢。因此，戒烟可以预防性功能减退。

三、防治疾病。前列腺疾病、更年期综合症、急慢性肾炎等疾病容易引起性功能减退。肾脏病症更易引起并发症，影响性功能。男性出现生殖感染会诱发生殖系统疾病，一定要注意日常个人卫生。

四、正确对待性生活。节制性生活，切不可酒后同房、纵欲过度，从而影响精力及身体健康，导致出现性欲减退，引起性功能障碍。

综上所述，我们可知导致男性朋友性功能减退的原因有很多，不同原因引起的性功能减退在治疗上有着差别。因此，男性朋友在发现自身出现性功能减退后应及时的到正规的男科医院接受检查与治疗。在生活中，男性朋友也应了解一下提高性功能的锻炼方法，但是不是靠吃来提高，不应私下服，以免造成严重的后果。祝健康!dyr