男性的精子出现问题那可是很重要的，因为这就意味着不能孕育出一个健康的新生命，根据现在计划生育政策改变，很多家庭的二胎政策放开，使得很多夫妻想要在养育一个宝宝，但是由于男性长期在不好的习惯下导致精子弱的情况出现，那么精子弱吃什么yao好得快?

精子质量差建议你去医院接受治疗得比较好点，并且可以在生活上改掉不好的习惯等等方面。在出现精子弱的时候，会严重的影响夫妻之间的生育方面，所以应该去正规的男科医院进行专业治疗，根据疾病的情况去进行有效的诊治恢复。

那么能够提高男性精子质量的方法就包括：

1、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

2、提倡卫生的性生活：年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。

3、避免有害物质的影响：睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质和某些yao物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用yao物。

4、不能长时间骑行：长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的，如果长时间骑行，会导致局部温度上升，精子死亡。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的。

5、避免电脑辐射：无论男性还是女性，在备孕阶段都要少接触电脑，无论多好的电脑对人体都有辐射作用，会引起生殖细胞变异，胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言，会导致精子过早失活甚至异变，不得不防。

以上就是介绍“精子弱吃什么yao好得快”，男性在出现精子质量不好的时候，就会出现精子弱的情况，这种情况应该去及时进行治疗，因为这样会导致夫妻之间长期不会有结果，严重的话会导致夫妻之间的关系破裂，给男性心理造成严重的伤害。ltt