我们都知道，疾病的话都是预防要好过于治疗的，若是能够更有效的预防疾病的产生，那么比起疾病的治疗那肯定是要来的要好的多。对于疾病的预防，大多我们都是想要去做的，但是具体怎么预防可能就是不很清楚了。比如说前列腺痛这个疾病，该怎么预防呢。

远离咖啡因、辛辣食物，戒酒，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康理由***好远离。精神压力大、熬夜、受凉、饮酒、吸烟和吃辛辣食品等生活习惯也可能会诱发前列腺过度充血而引起功能紊乱或炎症反应。尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。

过度劳累会让身体免疫机能下降，被细菌侵袭后更容易引起炎症，许多男性朋友日常工作压力大，难免会有加班应酬等情况，所以应要注意尽量避免熬夜，注意休息。男性朋友在生活中要注意不宜长时间骑车，工作时避免久坐，注意保暖，避免受凉，不要憋尿等等。一旦有问题要到专业的男科医院就诊。

因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。男性前列腺发病率本来就高，如果小便后立即坐下会增加后尿道残余尿前列腺逆流，加重症状。建议排尿结束后，***好能溜达或站立3到5***，让尿道恢复自然状态后再坐下。

喜欢穿紧身内裤的男士需要注意，因为内裤紧容易使会阴部频繁的摩擦，易使前列腺长时间处于紧张和充血状态，也是前列腺痛的原因之一。因此，为了防止局部有害的磨擦，舒缓会阴部所受到的压力，促进血液回流，***好改变穿紧身内裤的习惯，同时内裤要选棉质且宽松的。

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。因此要节制性生活，***有次数有效率的性生活，不要贪图享乐，频繁的有性行为。

以上是前列腺痛的预防。对于前列腺类疾病，男性们一定要加以重视，毕竟这是生殖器官方面的疾病，稍有不慎就有可能会影响到生育大事的。所以建议患者又不舒服的情况要及时的去医院进行检查治疗，不要耽误病情。ZXM