中年人护好前列腺养生有妙招

 前列腺炎普遍发生在当代男性身上,前列腺炎的会使男性们的小腹部出现剧烈的疼痛症状,使得男性们经常会有尿频、尿急、尿不尽的情况发生。前列腺炎使患者们忍受着诸多的病痛折磨,而且前列腺炎更会使患者们受到精神方面的影响,导致精神萎靡,精疲力尽等。以至于男性患者们不能过上正常的生活。

年纪越大,越要对自己有耐心。因此,年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会***不应期。补充睾丸素水平可曾强性活跃度,缩短不应期。

1、别太在意尺寸问题。

阴茎可能随着年龄增长而萎缩,但不要太担心,规律性生活可大限度地降低萎缩度。

2、护好前列腺。

前列腺作为男人的重要性器官,由于血管数量少,较易老化。保持前列腺健康要做到:不吸烟,维持规律性生活,保持健康的体重。另有研究证实,少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。

3、不能焦虑。

男人一旦焦虑自己的性表现,就会陷入恶性循环:焦虑会刺激肾上腺素分泌,抑制勃起;男人勃起越困难就会越逃避,久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外,还可服用一些β-受体***剂,它会抑制肾上腺素发挥功能。

4、永远不要忽视睡眠。

睡眠是对全身细胞和组织的***,包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏,会经历4~5次勃起,后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁,向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠,轻易不要熬夜。

另外,医院的医生提醒:因为由于前列腺炎容易较好治疗起来比较困难。所以要避免像长时间的坐着,骑自行车,吸烟喝酒等不良的生活习惯。避免前列腺炎的发生和自身的***的破坏。男性朋友们为了自己健康在日常预防的同时也要积较的去医院进行检查。LL

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