医院医生介绍，对于预防前列腺增生吃什么好，医生提醒，要多吃水果和蔬菜，可选用南瓜子、葵花子，不要喝酒和抽烟等。

适合前列腺增生患者的食物：经常食用葱蒜可预防前列腺增生，另外，像是冬瓜子、南瓜子、西红柿也是很好的保养前列腺的食物。葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。

经研究推断，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关结酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。

但是患者有几类东西是不能碰的，比如说发物：麻雀、雀蛋、羊肉、狗肉、猪头肉、鲫鱼、南瓜、韭菜、蒜苗等食物。生冷食物：譬如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。辛辣刺激食物：在平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。