现代的小夫妻们讲究高质量，生孩子也是，要求孩子高质量!不少夫妻都是主动备孕，“男人备孕常吃什么提高jing子数量质量 天津”这个事情是非常复杂的，究竟有多复杂呢?我们自己单纯的吃是起不到作用的，得用一些专业的方法来想办法提高精子数量。

男人备孕常吃什么提高jing子数量质量?

健康的饮食

针对男性朋友来讲，有效健康的饮食不仅是***自身的身心健康，另外对提升精子的质量及其生育功能也是较为合理的。

正规的男科医院告诉我们：不要让私处一直处于高温的状态

精子较佳生产和存活温度是35℃，所以在日常生活中要注意不要让局部温度超过这个温度。不要在生活中做一些伤害精子质量的事，不要经常泡温泉或者蒸桑拿，不管是温泉水还是桑拿房，都远远超过35摄氏度，长时间的做这些事，会让精子质量下降。

运动提高精子质量

运动之所以可以提高精子质量，主要是因为运动能够给男性带来充分的调节作用，而且男性在日常生活中本身就会生成一部分精子，只是患有男科疾病或者是内分泌疾病的男性精子质量较为低下，所以通过运动就可以充分的调节自己的内分泌功能，使精子的活性得到保障。

注意事项：

忍一忍，精子质量会提高?不会的!

部分备孕的夫妻，因为网络上说“忍一忍，能够提高男性精子的质量”，因此选择禁欲几个月，想以此来提高精子质量，但实际上这种方法不仅不会让质量变好，还有可能使数量减少。

不能滥用yao物

化疗yao、抗肿瘤yao物和镇静yao、激素类yao物等可阻碍精子生成，使得精子染色体损害和断裂，因此不能滥用yao物。另外，也不能随意用补yao，精子不液化的男性滥用补yao，非但无法改善精子不液化的问题，反而会让病情加重。

远离精子杀手

如果大量的受到电磁波的辐射对精子会造成无形的伤害，尤其是微波炉，空调、电脑等含有大量的电磁波，对精子的杀伤力是非常大的，这些长期受到这些辐射会造成精子的畸形，精子质量也会严重的下降，从而破坏了生精功能，造成了胎儿畸形或者新生儿弱智等。

男人备孕常吃什么提高jing子数量质量 天津?吃正规医院给与的yao物!如果自己的精子呈现少精症、弱精症、甚至精子畸形疾病，那么我们必须要用正规医院的yao物给与治疗，如果不去正规的医院看病，那么治疗效果是非常差的，所以我们需要及时入院。BJ