中年人畸形精子症预防措施一直是一个难点，要想做到预防效果，需要很大的投入，主要体现平时生活中。中年人畸形精子症预防措施具体有哪些呢?不清楚的话就往下看，您一定可以找到答案。

中年人畸形精子症预防措施：

预防方法一：注重养生。养生的途径主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精小足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能，但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节，是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗损。所以，应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。

预防方法二：调整起居。起居主要是指生活方式。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

预防方法三：减少感染。感染，是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的话力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡***而卫生的性生活。发生生殖遭感染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点y a o来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。这是中年人畸形精子症预防措施中难的。

预防方法四：慎用补品。对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健y a o物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实较好来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴y a o物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳y a o物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”多的微量元素，也有长期过盘使用而导致精子膜损伤的报道。

看了对中年人畸形精子症预防措施介绍，您有所收获吗?医院医生提醒：男性朋友应该保持良好的生活习惯，远离疾病危害，患者朋友也要选择正规的专科医院早日就医治疗。