大家都知道，寒冷的冬天是前列腺疾病的多发季节，在冬天怎么预防前列腺疾病是很多男性朋友关注的事情，今天，我们通过医院医生的介绍，了解一下，冬天预防前列腺疾病，该怎么做，希望可以帮助到大家。

预防前列腺疾病方法一、莫憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

预防前列腺疾病方法二、戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

预防前列腺疾病方法三、多喝水：饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

预防前列腺疾病方法四、莫久坐：冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

预防前列腺疾病方法五、勤锻炼：天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太较拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高***、预防前列腺炎的发生很有意义。

预防前列腺疾病方法六、保温暖：局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒yao会加重一些前列腺疾病的症状。

预防前列腺疾病方法七、多吃锌：微量元素锌可以曾强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

冬天预防男性前列腺疾病的方法有什么，希望可以引起大家的注意，通过医院医生的介绍，相信大家已经明白了，这里医生提醒大家，遇到男性前列腺疾病一定要及时到正规男科医院就诊，不要拖延治疗。

如果您还有其他疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打医院健康热线：022-86359108，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复！祝您健康万福，让生活更加游刃有余！