男人壮阳秘诀

1.要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是适合男人的好运动。

2.要曾强自信心：权力是好的壮阳y a o。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把好的自己献给另一半。

3.要戒绝烟酒：阴茎上有许多***细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

4.要定期体检，与医师密切合作，很多y a o品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择y a o物前，一定不要忘记利用免费咨询。

5.要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6.要曾强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于曾强体力。有特殊需求的人、可以参考何乌、人蔘、冬虫夏草的y a o膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

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