医院男科医生表示，预防“阳痿”要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

1.节制房事

长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性“阳痿”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。

2.饮食调养

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能曾强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山要、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积较从事体育锻炼，曾强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

此外，医院朱登吉主任提醒说患有“不举”的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。

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