手淫不是疾病，但是男人一定得重视起来，因为一个男人长期手淫之后就会成瘾，于是造成手淫过度，手淫过度的习惯会导致男科病，像是普通的性功能障碍疾病就和手淫相关，我们在去医院治疗疾病的时候要学会控制手淫，手瘾过度怎么恢复?遵医嘱很重要! 天津!

凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易出现尿路感染的症状等，都应该视作是手淫过度的表现。

手瘾过度怎么恢复?

思想上正视

艏先对于手淫我们要有正确的认识，要在思想上有足够的毅力和决心戒除手淫的习惯。

逐步戒除

试图一下子脘全戒除手淫，基本上是不可能的。因此，需要用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进，逐步减少手淫次数。

同时还要注意查看过度手淫行为是否损害身体健康状况，如果引起病症是需要进行治疗的。有长期过度手淫情况的男性朋友要引起注意，必要时可到正规的医院在专业医生的指导下正确调整或治疗。

晚上10点前要睡觉,越早越好。

这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类zui好。同是不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西!尤其是冰冷的饮料，更要少喝或不喝!

三分治，七分养。

诸病莫不如此，手淫尤其这样。服YAO期间尽量按时作息。白天可以适当运动，但不宜过于劳累。各方症状如同时出现，可以合用，服YAO时间用量如上。以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。

如果还没有每天锻炼身体的习惯，那么现在是时候了。培养锻炼的习惯，改善自己的力量、耐力和灵活度(如举重、跑步、伸展等运动)。保持良好的身材会帮助个人改善精神状态，增加抗压性。任何形式的运动都可以帮助抵抗戒瘾过程中的负面情绪，比如焦虑、愤怒、忧虑等。

温馨提示：我们就“手瘾过度怎么恢复?遵医嘱很重要! 天津”介绍完毕了，希望对手淫过度这种行为是不好的，我们自己要主动跟医生说自己的问题，医生就会根据这个病因给与治疗方法，通常治疗效果都是不错的，所以我们对这个病的治疗要有信心。BJ