长期手瘾怎么恢复?经常拉扯按摩行不行?对此建议还是咨询天津正规男科医院，虽然手淫过度是自己的行为，但是因为手淫而带来的男科病问题是应该找医院咨询下的，我们医院现在就有网上在线咨询服务系统，这些咨询服务系统是不要钱的，可以帮助人们改善手淫问题。

不少男性朋友经常会在发生手淫行为之后，感觉自己的身体有轻度的不适感，但是又说不出来具体是什么感觉，也容易让男性朋友误以为身体的不适症状是因为平时过于劳累等情况造成的。

其实手淫的危害非常大，我们需要控制住手淫，那么长期手瘾怎么恢复?

手淫过度，必须停止手淫，终止这种不好的行为。应该进行规律的饮食以及更多的体育锻炼，有效的改善人体的免疫系统。如果因为手淫过度导致疾病，那么去天津比较专业的男科医院进行治疗。

手淫属于坏习惯，必须要戒掉，做好生活中的调理，不能穿紧身的衣服，做到早睡早起，晚餐不能吃得过饱，睡着的时候被褥不能过得太暖太重，不能采取仰卧或者俯卧的方式来睡。

不要急于求成，坚持很重要

要根据自己的实际情况，先逐渐减少手淫次数，逐渐地中止。突然性地下定决心“以后再也不干”了，结局多会以失败而告终，而且如此反复多次，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

任何黄的东西不可去看一次!荃部要扔掉和删除掉，切记了，否则就是垃圾了。也必然被勾引而前功尽弃。

保征自己的正常作息

尤其是晚上，争取晚10点(22点)左右睡觉。除非有尤其任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。如果自觉难以入睡(肾虚者往往失眠)可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了。

同时也一定要补充体内所需要的元素，多吃一些海鲜品有助于摆脱肾虚问题的自身带来的一系列负面影响。

把上面的要点仔细看3遍，认真落实，坚持下来。

上述文章就“长期手瘾怎么恢复?经常拉扯按摩行不行”介绍完毕了，希望对读者有帮助，手淫过度是不好的事情，对此呼吁，男性对手淫过度要控制，如果这个病不重视的话，那么症状就会变得更加严重，此时就得找正规的男科医院治疗了。BJ