手淫是男性的正常行为，这个行为是没有贬义色彩的，是正常的需求，但是有些人不知道的是，手淫很容易过度，一旦过度就不好控制，很多人就会形成相当严重的男科病，所以说我们不要随便手淫，那么手滛过多怎么恢复，这些关键要注意天津!

早泄、阳痿、手淫”是大多数男人的心头病，这三者之间其实就是一个等边三角形，它们之间有着一个因果关系，这个关系里手淫是关键，如果手淫不过度，那么阳痿早泄的症状就会得到控制，那么手滛过多怎么恢复，这些关键要注意天津!

参加活动，丰富生活

学会转移自己的注意力，多参加集体活动，比如打球、跳舞、游泳、爬山等，这些活动都能分散自己的精力，多与人交流，减少独处的机会，有利于缓解负面情绪。

减少性幻想

在日常上洗手间或是洗澡的时候，减少用手去触碰自身的生殖器官，或是一洗完澡就穿上衣服，睡觉的时候穿好睡衣，也不要站在镜子前自赏，避免给性幻想留机会。

要注意生活中的小细节

尽量不要用手直接去触碰生殖器官，不然会引起幻想。晚上睡觉的时候要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后直接把身体擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏自己的身体。

多与好友相处、锻炼身体

这一点也是为了分散个人的注意力，日常可以多约好友相聚，一起去锻炼身体，找正当途径发泄精力，消除不良情绪。

不要急于求成，坚持很重要！

要根据自己的实际情况，先逐渐减少手淫次数，逐渐地中止。突然性地下定决心“以后再也不干”了，结局多会以失败而告终，而且如此反复多次，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

要做到持之以恒，纠正过度“手瘾”不是一朝一夕就可以成功的，需要有恒心、有决心、有毅力。

我们就“手滛过多怎么恢复，这些关键要注意 天津”介绍完毕了，希望对读者有帮助，手淫过度，太让人痛苦，我们还是对自己好些，学会控制手淫，这也许对某些患者来说有点难，但是其实只要坚持下来，就一点都不难，天津正规男科医院可以帮助大家戒掉手淫。BJ