手淫是人们普遍的情况，适当的手淫会给身体带去好处，但是过度的手淫会给人们的身体上造成很大的影响，并且手淫大部分是由于青春期阶段留下的不好习惯，所以出现手淫的时候很多人不知道怎么办，很想知道手淫过度可以恢复吗?

手淫过度是可以恢复的，需要患者解除手淫，并保持自己良好的生活习惯等等方法，下面为大家详细的介绍。男性过度手淫是很不好的习惯，长期而来会使得精神受到伤害，导致肾虚的症状出现，还有就是严重导致阳痿早泄的症状出现。

那么能够调理过度手淫的方法主要是包括：

1、跑步：转移注意力，发展自己的兴趣，其他体育运动也都可以的，但仰卧撑是很基本很重要的，随时都可以做，切记落实，每天晚上10点前要睡觉，越早越好，对你的身体健康非常重要，每天都适当运动。

2、睡觉时：睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

3、yao物治疗：自慰过度以后通常会产生体能的消耗，病人往往表现为精神上的倦怠、乏力，对其它事物没有兴趣，同时伴有深深的自责，按中医辨证属于气虚、气郁的范围，可以使用yao物加减，改善病人的症状。

4、调节心理：在治疗过度手淫诱发的疾病时不少患者都会有不良心理，而紧张，焦虑等不良心理不但不能帮助患者治疗过度手淫，还会导致过度手淫诱发的疾病进入到恶性循环中，所以大家在治疗上一定要调节好个人心态。

5、饮食方面：男性的过度手淫情况戒除过程中可以多吃一些鳝鱼、韭菜、羊肉、核桃、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、桂鱼、鸡肉、干贝、扇贝、小米、山yao豆等有助于提高性功能，在饮食上帮助自己缓解肾气，避免导致肾气亏损的情况。

以上就是介绍“手淫过度可以恢复吗?”，男性出现手淫情况的时候，需要尽早去戒除，因为手淫的危害有很多会给男性身体上造成很大的伤害，并且手淫有一定的戒除难度，希望患者能够坚持不懈，不要轻易放弃要多想想手淫的坏处。ltt