日常生活中有哪些生活习惯对男性精子有损害?男性精子是传宗接代的宝，但是当今社会好多男人不会保护自己的精子，或者***无意识平常的一些举动都无时无刻不在伤害着自己的“宝”。下面就跟着医院的医生去看看伤害男人的“宝”的杀手有哪些?

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一、烟、酒二物均是精子克星：医院医生忠告广大男性朋友吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。

二、警惕“約”和“射线”杀手：经常使用镇静約、抗肿瘤約、化学約物中的马利兰、呋喃类約、激素类約可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用約物。

三、精子怕热：精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;

四、忧伤妨碍生精：如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

五、手淫过频易造成精子减少：如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

六、“饥饿”是精子大敌：精子生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

医院医生温馨提醒：广大男性朋友一定要对自己的宝给予足够的重视，让自己的宝不再受一点点伤害。

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