男性朋友多很在意自己的性功能问题了，因为性能力对于男性来说是很重要的。一旦男性的性能力出现了问题，就会给男性带来很大的心里压力。也会给男性的家庭带来影响，那么男性的性功能如何才可以曾强呢?下面就有医院的医生为我们介绍下

1、保持有规律的正常的性爱，不要纵欲过度。适度地性爱可以消除对性的紧张和不安，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。但一定要量力而行，要节制，有规律。

2、足够的睡眠，提提高性功能，患者就要注意自己的生活作息，如果患者的身体过于疲惫，必然没有性趣，如果勉强进行，势必会影响性生活质量。所以我们希望患者可以拥有足够的睡眠，可以在早晨醒来时进行性生活，当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。

3、加强体育锻炼，性功能不强和患者的体质有很大的关系，因此患者可以多加运动。除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对患者的生殖系统是好的补充。

4、节房事是很有必要的，因为生活中很多男性阳痿患者的起病就是因为房事过度而导致的。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

5、男性可以适当锻炼阴茎根部的骨盆肌，骨盆和阴茎的血液供应充足，这样做的目的能促进男性的阴茎勃起，增加性高潮时带来的快感，并能帮助患者控制射精，对提升男性的性能力是很有帮助的。

6、让生殖器保持轻松。男性好穿宽松的内衣裤，不要经常穿紧身裤。穿紧身裤不仅会对生殖器产生压力，还会有碍精子的生产，阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。男性常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

温馨提示：性能力的好坏，对于男性来说影响还是比较大的。因此，男性在生活中一旦出现了性能力方面的问题，应该及时的到正规男科医院接受检查和治疗。另外，在生活中加强体育锻炼也很重要，也要养成良好的生活习惯和生活节奏。wbb