如何调适性心理与性行为被很多的常年人所关注，随着年龄的增长，身体和心理都是有变化的，那么我们就来看看医生讲解如何调适性心理与性行为，希望可以对男性朋友有一定帮助。

如何调适性心理与性行为呢?

为了适应年龄的变化，除性心理方面外，在性行为方面亦需作相应的调整。对于平素体格健壮、性生活有规律的夫男而言，往往感觉不到性问题的存在。而对年老体弱多病者，年轻时的性生活习惯、性行为为模式、性表达方式则难以延续。老年人获取性感受、性愉悦的途径多种多样，其性欲望主要表现为一种接触欲。性生活应以爱抚和性游戏为主不要象青年人那样，强求以直接插入式的性交来获取性快乐，满足性需求，不要把性生活作为纯粹满足性欲的单纯方式，而是把性生活作为获得婚姻满足感、加强两性情感交流，增进双方亲密感和依恋之情的良好载体。

如何调适性心理与性行为呢?

夫妻应注意合理安排性生活，性生活的频率要适宜，多少为好，应视体质、精神状况而定。应讲究性行为的方式、方法，性交的体位、姿势、性生活应重质不重量，重情不重欲。因病性活动受限者。应采取一些积较有益的防预措施和改进性生活的方法。学会运用性技巧，改变性行为模式借助性器具。如性活动时以爱抚为主，多用手法加强性刺激曾强性感受，性交时相互交换体位，以免房事疲劳，性接触时间不宜过长，适可而止;避免酒后或饮食后性交;特殊疾病如冠心病人的性生活前要预备好xiaoxuanganyou等y a o物，以防万一。

如何调适性心理与性行为呢?

对独居、丧偶或因伴侣患病，无法进行插入式性交;可以采取自慰、互相自慰，以按摩、接吻、乳房刺激等非生殖器性交活动代偿，也可以通过口刺激或人造阴道(男用)振荡器(女用)等辅助器具替代以缓解老年人的性张力以利于性功能的维持。

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