前列腺增生是一个人很常见的疾病，一旦患上将会对自己正常的生活和工作产生非常严重的影响，一定引起我们患朋友的重视，及时的去到医院进行确诊就医，其实前列腺增生与我们日常生活中的一些行为习惯有很大的关系，如果在平常是生活和工作中我们能够稍加注意，对于前列腺增生的预防是非常有帮助的。

在日常的生活和工作中，我们可以进行下面这些预防小方法，希望患者朋友能够重视，越早实施，摆脱疾病困扰的可能性就越大。

1、饮食要合理，尽量远离烟酒。不要吃辛辣、油腻的食物，以免造成前列腺的充血，加重病症。养成健康科学的生活方式，对于前列腺增生的预防都是非常有效的，在平常的生活和工作中，注意饮食清淡，不要吃过于油腻或者是过于辛辣的食物，坚持适当的锻炼，早睡早起，这样是非常有效的预防疾病问题。

2、可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。这个对于前列腺非常的有好处，但是在按摩的过程中，手法一定不要过重，不然会很容易对前列腺造成伤害。

3、日常要做好清洁工作，尤其是私处的卫生。保持私处通风，以免藏污纳垢，引起细菌的滋生。在日常的生活和工作中，我们一定要注意自己的个人卫生，不要让细菌有任何侵入的机会，减少疾病产生的可能性。

4、要多饮水，不要憋尿，以免浓度高的尿液对前列腺形成刺激，引发病变。在日常的生活中我们一定要多喝水，因为多喝水就会对排尿，多排尿就会稀释尿液减少对前列腺的刺激，在日常的生活和工作中要避免憋尿情况的出现，这样对前列腺会有很好的帮助。

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