前列腺炎相信大家都听说过，这是一种常见的男性疾病，有着很高的发病率，如果男性在生活中不注意保护自己的前列腺，就可能患上这类疾病，不仅会给身心健康带来危害，也会给患者的生活带来很大的扣款日，那么，都市白领男人遇到前列腺炎了怎么办?

如果男性患上了前列腺的症状，不要忽视了，除了接受有效的治疗，也要养成好的习惯，前列腺炎的原因也有很多，在平时要注意起来，下面为大家介绍一些帮助改善的方法。

生活规律

只有***合理的生活规律才会缓解病情，患者还要有一个合理的饮食习惯，不要吃太油腻和辛辣刺激性的食物，也不要喝酒以免引起前列腺的充血，好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

不要久坐

发现前列腺炎应该避免久坐，通过下肢活动量增多让循环速度加快，血液循环保持良好，营养物质可以及时提供给身体需要的部位，对前列腺炎改善有利。很多人长时间久坐不动，运动量过少，除了抵抗力变得薄弱，很容易在久坐的过程中，让局部的温度升高，私密部位温度升高之后细菌滋生，更容易入侵身体让前列腺炎病情加重。

注意饮食

爱吃辛辣食物的人是前列腺炎的高发人群。像大葱、生姜、大蒜以及辣椒辛辣刺激的食物会刺激男性朋友的前列腺和尿道，经常食用就会导致前列腺血管扩张或水肿，大大降 低了前列腺的抵抗力，使前列腺寄居菌群有机可乘，继而诱发前列腺炎。

提肛

专门锻炼前列腺和肛门周围的肌肉，以及PC肌，可以对男性排尿有很好的改善，并配合温水坐浴可以辅助治疗痔疮和前列腺炎。

适当地坐浴

温度不要超过三十八度。其实对于坐浴是一个非常好的缓解前列腺炎的方法，但是不能温度太高，因为太高容易伤精，精喜欢低温。假如温度太高精的活力成活率都会受到影响。

都市白领男人遇到前列腺炎了怎么办?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善前列腺炎的方法，相信大家都有了了解，如果在平时的生活中出现了这类疾病，一定要重视起来，除了接受有效的治疗，在生活中也要养成好的习惯。cj