前列腺炎高发跟社会环境分不开，同时前列腺炎预防缺乏宣传也占很大的关系。那么前列腺腺该如何科学预防好呢?

白领、司机勿久坐：久坐会很容易导致前列腺充血，引发前列腺炎。因此，一些上班族和司机师傅应该注意不要长时间坐着，长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

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有尿就排勿憋尿：现在社会竞争大，很多男性因为工作忙，或者是其他的一些原因，逐渐养成了憋尿的习惯，其实这对前列腺也会有影响，也会引发前列腺炎，因此，男性不要憋尿，有了尿意应该及时的去卫生间解决。

规律生活多喝水：很多男性工作繁忙，达不到有效的休息，还有很多不好的生活习惯，这些都可能会导致前列腺炎，因此，男性朋友多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，曾强自己的免疫能力。

注意卫生、防感染：急性前列腺炎多是由于细菌引起的，因此，男性应该注意个人卫生，尤其是生殖器是细菌多发地带，应该保持生殖器清洁，减少病菌侵入。

心态重要：应该有积较的心态，保持积较的生活态度，慢性前列腺炎的预防对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是先要重视和解决的问题。

由以上我们还是能看到，前列腺炎还是比较容易预防的。同时希望出现前列腺炎症状的朋友不要一拖再拖，错过佳的治疗时机。

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